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1. 체지방률에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?(객관식)
체지방률은 근육이 많을수록 높다.
일반적으로 여자가 남자에 비해 체지방률이 높다.
성인 남자의 경우 10~25%이다.
성인여자의 경우 20~30%이다.
2. 비만이 정신건강에 미치는 영향으로 올바른 것은 무엇인가?(객관식)
비만은 정신건강과 무관하다
비만은 기억력 향상에 도움을 준다
우울증이나 불안을 유발할 수 있다
스트레스를 감소시킨다
3. 비만은 고혈압, 제2형 당뇨병, 심혈관질환과 같은 만성질환을 유발할 수 있다.(OX문항)
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4. 체질량 지수는 체지방 분포나 근육량을 반영하지 않는다.(OX문항)
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5. 스트레칭의 효능으로 옳지 않은 것은?(객관식)
관절가동범위를 높인다.
신체이완에 도움이 된다.
상해예방에 도움이 안된다.
유연성은 높여준다.
6. 스트레칭의 효과로 가장 옳은 것은?(객관식)
근력을 단기간에 크게 증가시킨다.
관절의 가동범위를 증가시켜 운동의 효과를 높인다.
심폐지구력을 향상시킨다.
체지방을 직접적으로 감소시킨다.
7. 식이요법의 기본원칙 중 포만감 유지가 기본이다.(OX문항)
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